Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Рослина Ашваганда користується широкою популярністю в Індії. Про нього також відомо у нас, в аптеках можна придбати біологічні активні добавки на його основі. Але не всім відомо про користь цієї унікальної рослини, здатного продовжити молодість, збільшити енергетичні сили, поліпшити репродуктивні здібності, зміцнити нервову систему.
опис
Ашваганда (Withania somnifera) - це низький по висоті (від 30 сантиметрів до метра) багаторічний чагарник, що має розгалуження стебел і темні зелені листя у формі овалу. Квіти рослини - маленькі білі із зеленуватим відтінком, непомітні на вигляд, нагадують дзвіночок з загнутими пелюстками. Квітки самопильні, з них пізніше виходять червоні наповнені ягоди, які закриваються теж червоною поблискують чашкою, що нагадує ліхтарик. 
Насіння ашваганди жовтувато-помаранчеві, круглі і плоскі, їх розмір становить до двох міліметрів. Коріння рослини тонкі, досить гладкі, здатні вирости до 30-40 сантиметрів в довжину. Саме коріння ашваганди є найціннішою складовою цієї рослини, вони допомагають людському організму бути міцним
Чи знаєте ви? Ашваганда перекладається з санскриту як «має запах коня» (не тільки через специфічного запаху, а й з-за сили, яку ця рослина здатна дати людині).
Прабатьківщиною ашваганди вважають Північну Африку, також її можна зустріти по всьому Іраку, Західної Індії, Північній Америці, середземноморських землях і на Середньому Сході. З метою декоративного застосування, вона стала популярною в Китаї. Росте в достатній кількості на півдні Азії і на південному сході Африки.
Лікарську цінність мають корені і плоди рослини. Будь-яких рекомендацій щодо здійснення збору ашваганди не існує, але збирають рослина тільки навчені травники, дотримуючись традицій (аюрведических), піддаючи коріння змішування з соком рослини так, щоб отримати більше цілющих якостей. 
Ашваганда використовують для виготовлення засобів з лікарськими властивостями, досить поширених в медичній практиці. Ліки з кореня ефективні для позбавлення від розладів психіки та стану апатії. Ашваганда - володіє тонізуючою потужністю засіб зі стійкістю впливу, біодоступність і відмінно засвоюється організмом. Воно сприяє концентрації і відновлювальних можливостям пам'яті.
Ще в далекі часи в стародавній Індії прийом ашваганди здійснювали для зняття стресу, від безсоння, а також для загального оздоровлення організму.
Біологічними «родичами» ашваганди є дурман, тютюн, беладона, блекота, петунія, бругмансия, перець, картопля, баклажан, помідор, фізаліс і капсикум (болгарський перець, чилі).
склад
Ашваганда володіє унікальністю хімічного складу, вона надає широкі можливості для її використання, а також обмеження, пов'язані з прийомом.
Сама цілюща частина цієї рослини - його коріння - характеризується наявністю:
- фитостеринов (сприяють поліпшенню гормонального фону, стають перешкодою на шляху розвитку проблем зі статевою системою);
- сапонінів (збільшують сприйнятливість організму до дії активних речовин у складі рослини, перешкоджають розвитку склерозу);
- вітанолідов (сприяють поліпшенню імунітету, протистоять депресії, виявляють тонізуючу і протизапальну дію на організм);
- вільного вітаферіна А (надає протипухлинну дію на організм);
- амінокислот: цистин, аланін, гліцин, глутамінова кислота, триптофан;
- олигосахаридов (сприятливо впливають на стан товстого кишечника, його мікрофлору, характеризуються властивостями, подібними харчових волокон);
- алкалоїдів (ізопеллетіерінов, анаферінов, сомніферінов), фенольних кислот, амінокислот, пептидів, ліпідів, кумаринів, сітоіндозідов;
- мікроелементів, макроелементів.
Всі ці компоненти при попаданні в шлунково-кишковий тракт досить легко засвоюються, і кожен по-своєму приносить користь людському організму, беручи участь у важливих життєвих процесах.
У коріння рослини виявлені унікальні рослинні антибіотики, які сприяють придушенню функціонування стафілококів, колибактерий, гонококів, гемолітичного стрептококу.
Важливо! Вплив ашваганди на організм відрізняється поступовістю і м'якістю, не варто чекати миттєвого результату, поліпшення настає з часом, в результаті регулярного прийому кошти.
Корисні властивості
Завдяки своїм цілющим властивостям, Ашваганда сприяє:
- седативного ефекту;
- контролю кількості естрогенів;
- нормалізації кількості андрогенів;
- регулювання біохімічних процесів;
- підвищенню гемоглобіну;
- виведенню «поганого» холестерину;
- зміцненню суглобів і кісток;
- виробленню гормонів;
- зняттю запальних процесів;
- тонізуючого ефекту;
- профілактиці атеросклерозу;
- загоєнню ран;
- придушення дії бактерій;
- зупинці розвитку онкологічних процесів;
- стабілізації нервової системи;
- активізації мозкової роботи, поліпшення метаболізму мозку;
- поліпшенню настрою;
- збільшення енергетичного запасу в організмі;
- позбавленню від безсоння;
- поліпшенню якості сну;
- зняттю втоми;
- підвищенню стійкості в стресових ситуаціях;
- стимулювання імунітету;
- омолодженню організму;
- підвищення витривалості;
- розвитку і зміцненню м'язів;
- відновленню після важких захворювань.
Благотворним дією на роботу нервової системи мають верес, материнка, аконіт, очиток видний і пурпурний, кизил, розмарин, арніка, конвалія, калина, мокриця, лимонник, майоран, курильське чай, барвінок.
Ашваганда допоможе студентам під час сесій, людям, напружено працюють, при значних фізичних навантаженнях. Препарати на її основі рекомендовані до вживання, як з метою лікування, так і для профілактичних заходів.
Важливо! Ашваганда може допомогти забути про тютюнової залежності, вона застосовується спільно з іншими засобами для боротьби з наркозалежністю.
застосування
Ашваганда і препарати на її основі досить популярні в народній медицині. Її рекомендують при:
- проблемах з серцево-судинною системою (сприяє стабілізації тиску, нормалізації ритму серця, зниження ризику ішемічної хвороби серця, запобігання серцево-судинних хвороб);
- грибках (застосовується в комплексній протигрибкової терапії кандидозу);
- захворюваннях бронхів і легенів, туберкульозі (зміцнює імунітет, достатньо ефективно і швидко очищає органи дихання від слизу);
- хворобах жіночої статевої системи (для лікування порушень в менструальних циклах, безпліддя в комплексі з медикаментами, покращуючи дію препаратів і даючи можливість зменшити їх дози без шкоди для результатів лікування, профілактики фіброміоми і мастопатії);
- статевому безсиллі у чоловіків (відвари з кореня збільшують активність сперматозоїдів, підвищують можливість зачаття, допомагають в лікуванні простатиту);
- відновленні після важких захворювань, перенесених операцій.
Для тих, хто вирішив застосувати на практиці цілющі властивості ашваганди, потрібно знати деякі нюанси використання коштів на її основі. Наприклад, на гострій стадії вірусних інфекцій прийом кошти не принесе користі, а з метою відновлення після перенесеного захворювання Ашваганда більш ніж до речі. Вона здатна швидко повернути і зміцнити витрачені сили.
Помічниками для жіночого здоров'я вважаються чабер, калина, чорна малина, малинові листя, гречка, брокколі, гарбуз. Для чоловіків корисні петрушка, волоські горіхи, морква, хрін, шпинат, чорна редька, женьшень.
Прийом ашваганди здійснюють курсом по два тижні. Її приймають у вигляді відварів, порошків, розмішати в молоці, таблеток. З метою більшої ефективності лікування застосовуються фітотерапевтичні збори, в які поряд з Ашваганда входять і інші лікувальні трави.
Шкода і протипоказання
Ашваганда - надзвичайно корисна рослина, що має також деякі протипоказання. Тому перед початком її прийому необхідно зважити всі позитивні та можливі негативні моменти. 
При передозуванні і тривалому прийомі можливі:
- відчуття депресії і апатії;
- постійне небажання підніматися вранці, незалежно від кількості та якості сну;
- повільне і загальмований реагування;
- недолік життєвих сил;
- блювота, розлад шлунку.
Якщо прийом коштів на основі ашваганди не контролювати, то негативні наслідки від її прийому можуть тільки посилитися. Тому такі препарати рекомендується поєднувати з іншими харчовими добавками і не перевищувати рекомендовану дозу.
Аюрведа - система традиційної медицини Індії, країни, яку можна вважати батьківщиною спецій. Згідно аюрведою, в список прянощів, обов'язкових до вживання, входять куркума, імбир, коріандр, пажитник, кмин.
Протипоказаннями до прийому ашваганди є:
- поява алергічних реакцій;
- дитячий вік;
- період вагітності та годування груддю;
- наявність виразки шлунка;
- порушення функцій щитовидної залози;
- патологічні процеси у внутрішніх органах;
- підвищений внутрішньочерепний тиск;
- несумісність з деякими іншими препаратами.
Чи знаєте ви? У аюрведою панує теорія про п'ять елементів, з яких складається все, що нас оточує, в тому числі і ми самі. Ці елементи - повітря, вода, земля, вогонь і ефір.
Ашваганда дійсно ефективна. Вона заслужила визнання в багатьох країнах світу. Коло показань до прийому коштів на її основі досить широкий, хоча є мінуси, які змушують насторожитися. Але потрібно пам'ятати, що будь-який продукт, що вживається в їжу людиною, при правильному застосуванні приносить користь, а при недбалому ставленні може завдати шкоди.